Terapia miofascial, hipopresivos, pilates y yoga en grupos con atención personal. Este es TU espacio.
No existe la postura perfecta, pero queremos que te sientas bien en todo tu abanico de posibilidades. Tu postura habla de ti.
Observar tu respiración, descifrarla, comprenderla. La respiración es una caja de herramientas, ¿te animas a aprender a usarla?
Habitar el cuerpo con consciencia es el primer paso para tu bienestar. Al estar presente, la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
No hace falta experiencia ni estar en forma. Te acompañamos desde el primer día.
Cuéntanos qué buscas: aliviar un dolor, recuperarte tras el parto, moverte más, respirar mejor… Por WhatsApp, teléfono o email.
Antes de incorporarte a los grupos hacemos una sesión de iniciación (individual, en pareja o en trío) para conocer tu cuerpo y tus necesidades.
Te recomendamos la disciplina y el horario que mejor encajan contigo y eliges el bono semanal que prefieras. Combinables entre sí.
al mes · 1 h semanal
clase suelta
«Llegas a una edad que te van fallando las cosas… no solo lo físico, también he aprendido que lo emocional tiene que ver con lo físico. He corregido temas de espalda. Cuando vengo empiezo muy bien el día y salgo de clase mucho mejor de lo que he entrado. ¡Yo vengo feliz!»
«A mí me viene muy bien porque tengo varios problemas de espalda. Me dijeron incluso que me tenía que operar y lo he ido llevando muy bien con el ejercicio, sin recurrir a la operación por el momento. Nos viene fenomenal, salimos nuevas.»
«Llegué en un momento un poco complicado en mi vida. Ha sido un espacio que sostiene, equilibra y da calorcito del bueno. Empecé con mucho escepticismo y cierro una etapa siendo profe de yoga. ¡Que el ritmo no pare!»
«Me gusta venir por la convivencia, estar juntas, continuar una amistad y la constancia de venir a clase. Hacer ejercicio me ha costado siempre mucho y veo que hay que superarse y tirar para adelante.»
Te abrimos con cariño las puertas de nuestra sala, de nuestra casa. Josete es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y se ha formado en técnicas posturales y respiratorias; Cinthia acompaña a través del yoga, el yoga prenatal, los hipopresivos y el reiki.
Con María y Bea en yoga y Ana en hipopresivos y pilates, formamos un equipo que cuida de cada persona que entra por la puerta.
Conoce al equipoPuerta con puerta trabajan con nosotros profesionales con los que compartimos la misma forma de entender el bienestar. Si lo necesitas, te derivamos.
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En el movimiento consciente el cuerpo es un sistema interconectado. Las cadenas miofasciales explican cómo se propaga la tensión y son clave para entender muchos dolores crónicos.
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Yoga y pilates comparten el objetivo de mejorar tu bienestar físico y mental, pero cada uno se enfoca en aspectos diferentes. Te ayudamos a elegir.
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Empieza con una sesión de iniciación: te conocemos, vemos qué necesita tu cuerpo y te recomendamos el grupo que mejor encaja contigo.
